O exame de consciência é uma prática espiritual recomendada por São Francisco de Sales para todos que desejam crescer no amor a Deus e na vida cristã. Ao final do dia, este breve momento de reflexão nos ajuda a reconhecer as graças recebidas, identificar nossas falhas e renovar nosso propósito de conversão.
Veja como realizar o exame de consciência antes de dormir, seguindo os conselhos de São Francisco de Sales:
1. Coloque-se na presença de Deus
Antes de tudo, procure um lugar tranquilo. Faça o sinal da cruz e reconheça que está na presença amorosa de Deus, que o acompanha em todos os momentos.
2. Agradeça a Deus
Lembre-se das graças e bênçãos que recebeu durante o dia. Agradeça a Deus por tudo o que viveu, pelo dom da vida, pelas oportunidades e até mesmo pelas dificuldades, pois também nelas Ele se faz presente.
3. Peça a luz do Espírito Santo
Peça ao Espírito Santo que ilumine sua memória e consciência, para que você possa perceber com clareza suas atitudes e intenções ao longo do dia.
4. Revise o seu dia
Volte o pensamento para o início do dia e, passo a passo, recorde os principais acontecimentos:
- Como foi seu relacionamento com Deus?
- Como tratou as pessoas à sua volta?
- Teve atitudes de caridade, paciência e humildade?
- Houve momentos de impaciência, orgulho, falta de perdão ou desatenção à vontade de Deus?
- Fiel às suas responsabilidades e compromissos?
5. Arrependa-se de seus pecados
Reconheça sinceramente as faltas, grandes ou pequenas, e peça perdão a Deus por elas. Se necessário, tome a decisão de buscar a confissão sacramental quando possível.
6. Faça um propósito de mudança
Escolha um ponto concreto em que gostaria de melhorar no dia seguinte. Peça a graça de Deus para viver melhor, com mais amor, fé e esperança.
7. Reze uma oração final
Encerre seu exame de consciência com uma oração de entrega, como a oração de São Francisco de Sales, ou um Pai-Nosso, pedindo proteção e descanso sob os cuidados de Deus.
Praticar o exame de consciência diariamente é uma forma simples e eficaz de crescer na santidade, segundo o ensinamento de São Francisco de Sales: “O melhor meio de conhecer a Deus é examinar-nos todos os dias diante d’Ele.”
Boa noite e bom exame de consciência!
